Cuide da sua saúde mental: saiba como e por que é importante harmonizar o ambiente da sua casa

Quando pensamos em decoração de casa, costumamos considerar o aspecto estético e a funcionalidade dos espaços. Mas você sabia que saúde mental e decoração têm muitas coisas em comum? Isso porque o ambiente em que vivemos desempenha um papel crucial no nosso bem-estar emocional e humor. Logo, ao escolher criar ambientes que promovam a saúde mental, certamente a decoração vai desempenhar um papel crucial na construção de ambientes acolhedores e reconfortantes.

A iluminação, a cor das paredes, a disposição dos móveis, os objetos de decoração e até mesmo a quantidade de plantas dentro de casa podem influenciar na saúde mental dos moradores. A neuroarquitetura, neurociência aplicada à arquitetura, comprova que os ambientes têm impacto no cérebro das pessoas, gerando reações, mudanças no comportamento e até mesmo manifestações físicas.

Portanto, como organizamos e decoramos os ambientes internos da nossa casa vai desempenhar um papel fundamental no nosso bem-estar emocional diário. Pensando nisso, a Nova Época Imóveis preparou este conteúdo para explorar como a decoração pode ser benéfica ou prejudicial à saúde mental dos moradores de um imóvel, trazendo dicas importantes para que você tenha certeza de criar ambientes harmoniosos e acolhedores.

Como a decoração de casa pode afetar nossa saúde mental?

Não é novidade que a luz natural é conhecida por ajudar a regular nosso ritmo circadiano, afetando nosso humor e sono. Logo, certos elementos como luz natural, plantas e até mesmo a disposição de móveis de uma casa podem ter um grande impacto na saúde mental dos moradores. Por isso, uma das maneiras mais eficazes de melhorar o bem-estar mental através da decoração é focar no conforto e na personalização dos espaços.

Ao decorar sua casa, procure criar espaços que reflitam seus gostos e sua personalidade, para trazer um senso de pertencimento e paz. Incluir itens que tenham valor sentimental também será importante. Além disso, um ambiente organizado é fundamental, pois a desordem pode levar ao estresse e gerar ansiedade. Procure encontrar o equilíbrio entre manter o que é necessário e evitar o acúmulo excessivo de objetos.

Dicas para criar decorações em casa que promovem bem-estar mental

A disposição dos móveis é essencial

A disposição dos móveis será um fator essencial para criar um ambiente harmonioso dentro de casa, uma vez que a mesma precisa ter bons espaços de circulação. Uma quantidade muito grande de móveis tende a dificultar não somente a passagem, como também a limpeza, a ventilação e a troca de ar dos ambientes, o que pode aumentar o estresse e o cansaço mental.

Por isso, é importante a organização e a adequação dos móveis de acordo com as necessidades dos moradores. Por exemplo, quem possui muitos livros precisa de um móvel para mantê-los organizados. Além disso, pessoas mais distraídas, com dificuldade de manter o foco, podem perder a energia em locais com muitos móveis. Já quem é mais rígido e sistemático vai se beneficiar muito de conforto e mobiliário mais afetivo.

Use cores e iluminação para tranquilidade

A escolha das cores para um espaço e da iluminação pode influenciar muito nosso estado de espírito e saúde mental. Cores suaves e tons pastéis são ideais para pintar os ambientes que promovem bem-estar. No caso de espaços mais compactos, o mais ideal é o uso de cores mais claras, que vão deixar o ambiente mais claro e mais calmo. Já tons mais quentes podem adicionar energia ao ambiente.

No caso de pessoas com insônia ou dificuldade para dormir, por exemplo, a neuroarquitetura explica que se deve intensificar o uso de cores claras e iluminação indireta no quarto para ajudar na produção de melatonina à noite. Ao combinar ambientes com cores e iluminação de forma adequada, é possível criar uma atmosfera que se adapte às necessidades individuais dos moradores.

Plantas são fundamentais em qualquer ambiente

Para quem deseja uma boa saúde mental, uma recomendação importante é contar com plantas na decoração. Elas serão fundamentais e são indicadas para todos os ambientes da casa, uma vez que têm um papel importante na qualidade do ar e são seres vivos, que mexem com o emocional e o afetivo dos seres humanos. A falta de contato com a natureza pode adoecer o homem.

Logo, trazer a natureza para dentro de casa é essencial para criar um ambiente mais calmo e sereno. Afinal, além de conferirem beleza estética, as plantas também ajudam a purificar o ar e aumentam a sensação de conexão com a natureza. É importante escolher plantas que se adequem ao ambiente interno e colocá-las estrategicamente em diferentes cômodos. A incorporação de materiais como madeira e pedra também ajuda a proporcionar uma sensação de conforto e harmonia.

Torne os ambientes personalizados

A personalização dos ambientes da casa também será fundamental para promover o bem-estar emocional dos moradores. Afinal, cada indivíduo possui seus gostos e interesses únicos, logo, decorar a casa de acordo com essas preferências é uma ótima maneira de expressar nossa identidade ao passo que cria uma sensação de pertencimento importante para nossa saúde mental.

Por isso, não tenha medo de exibir objetos significativos, como fotografias de momentos felizes e marcantes, obras de arte que inspirem ou lembranças de viagens especiais. Esses elementos pessoais vão ajudar a nos lembrar quem somos e nos ajudam a construir um ambiente que reflita nossa individualidade, trazendo ainda mais conforto e harmonia para a casa.

Como podemos observar, prezar não somente pelo conforto, mas também pela harmonia dos ambientes da nossa casa é fundamental para garantirmos uma boa saúde mental e emocional, tornando esse refúgio do mundo ainda mais pacífico. A Nova Época espera que você tenha gostado do post. Não deixe de nos acompanhar aqui pelo blog e pelas nossas redes sociais para mais conteúdos como este!

Escrito por Mariana Carvalho